Полезно питаться - это осознанный выбор
Margarita_hilko
Полезно питаться - это осознанный выбор

Полезно питаться - это осознанный выбор. И я рада, что сейчас это стало уже трендом. Ведь в наших руках - здоровье и молодость нашего организма. Год назад в моем лексиконе появились такие слова, как киноа, чиа. А недавно я узнала ещё о двух полезных продуктах: спельта и амарант. Слышали о них?

Спельта - простыми словами это полудикая пшеница. Богата на витамины, но основной ее козырь - она подходит тем, у кого аллергия на глютен. Так как содержит малое количество клейковины

Амарант - богат на витамин А и белок. Можно употреблять для профилактики заболевания глаз. Зрение мое страдает, так что для меня идеально

Киноа - обожаю его готовить на гарнир содержит растительный белок и фолиевую кислоту. Очень полезный продукт

Чиа - ну это уже давняя любовь. Не представляю свои десерты без него. Особенно полюбила в сочетании с манговым пюре, спасибо Вале за пример. Кальций, магний, омега - все это содержат эти крошечные зернышки. В день нужно съедать не меньше одной столовой ложки. А особенно подходят тем, кто худеет и следит за фигурой

Когда я увидела в магазине Активию со всеми этими полезными злаками, не смогла пройти мимо. Это идеальный перекус, который можно считать трендовым

Поради блогерів

Anywell, Скиталінська Оксана та Олена Лівінська

Дієта щастя: як їжа для кишкових мікробів впливає на наш мозок

Разом із брендом «Активіа», Оксаною Скиталінською, практикуючим лікарем-дієтологом, відомим науково-популярним блогером, віцепрезидентом Асоціації дієтологів України, та Оленою Лівінською, мікробіологом, кандидатом біологічних наук, засновником науко

Читати далі
Anywell, Скиталінська Оксана та Олена Лівінська

Шкіра Афродіти: чим нагодувати свої бактерії, щоб мати здорову та красиву шкіру

Разом із брендом «Активіа», Оксаною Скиталінською, практикуючим лікарем-дієтологом, відомим науково-популярним блогером, віцепрезидентом Асоціації дієтологів України, та Оленою Лівінською, мікробіологом, кандидатом біологічних наук, засновником науко

Читати далі
ELLE.UA спільно з Активіа

7 КРОКІВ ДО ІДЕАЛЬНОЇ СЕБЕ

Сьогодні як ніколи раніше в тренді говорити про саморозвиток і прагнути до «кращої версії себе». А що ж, власне, таке — ця «краща версія»? ELLE.UA спільно з Активіа звернулися з цим питанням до фахівців різних сфер, аби дізнатися, як влаштувати своє

Читати далі
Anywell та Скиталінська Оксана

Стрункість, здоров’я, молодість: як мікробіом впливає на травлення

Разом із брендом «Активіа» й Оксаною Скиталінською, лікарем-дієтологом і віцепрезидентом Асоціації дієтологів України, ми продовжуємо подорожувати світом мікробіому. У людському тілі живе незліченна кількість невидимих сусідів — крихітних бактерій,

Читати далі
Anywell та Скиталінська Оксана

Просто про пробіотики

Наші невидимі сусіди: як та для чого варто дружити з власним мікробіомом «Мабуть, людям не так просто усвідомити, що наш організм — не зовсім і наш», — говорить Оксана Скиталінська, лікар-дієтолог та віце-президент Асоціації дієтологів України. Окс

Читати далі
Показати ще