Полезно питаться - это осознанный выбор
Margarita_hilko
Полезно питаться - это осознанный выбор

Полезно питаться - это осознанный выбор. И я рада, что сейчас это стало уже трендом. Ведь в наших руках - здоровье и молодость нашего организма. Год назад в моем лексиконе появились такие слова, как киноа, чиа. А недавно я узнала ещё о двух полезных продуктах: спельта и амарант. Слышали о них?

Спельта - простыми словами это полудикая пшеница. Богата на витамины, но основной ее козырь - она подходит тем, у кого аллергия на глютен. Так как содержит малое количество клейковины

Амарант - богат на витамин А и белок. Можно употреблять для профилактики заболевания глаз. Зрение мое страдает, так что для меня идеально

Киноа - обожаю его готовить на гарнир содержит растительный белок и фолиевую кислоту. Очень полезный продукт

Чиа - ну это уже давняя любовь. Не представляю свои десерты без него. Особенно полюбила в сочетании с манговым пюре, спасибо Вале за пример. Кальций, магний, омега - все это содержат эти крошечные зернышки. В день нужно съедать не меньше одной столовой ложки. А особенно подходят тем, кто худеет и следит за фигурой

Когда я увидела в магазине Активию со всеми этими полезными злаками, не смогла пройти мимо. Это идеальный перекус, который можно считать трендовым

Поради блогерів

Мар'яна Гутак

Дотримуюсь своєї обіцянки!

Вже місяць я дотримуюсь ...Дотримуюсь своєї обіцянки!Cпорт і здорове харчуванняА все розпочалось ще з грудняСаме тоді почались дні Х Пара за парою , нічого не встигалось, а особливо їсти і я «перебивалась» паніні весь день.Завершились свята і я зрозу

Читати далі
Olya Chubata

​Всі ми давно знаємо про тренд на здоровий спосіб життя.

Всі ми давно знаємо про тренд на здоровий спосіб життя. Тренд на природність, який я підтримую на 100%. ⠀Давно вийшли з моди тонкі брови, сильний макіяж і тд.Набагато гарніше виглядає дівчина з мінімальним макіяжем, або взагалі практично без нього, а

Читати далі
Влада Гармаш

Три главных тренда 2019 года

Три главных тренда 2019 года.Модные цвета – это то, о чем ты обязательно должен знать, чтобы всегда выглядеть стильно и интересно.Главный цвет 2019 года уже объявлен институтом Panton и это LIVING CORAL (естественный коралловый). Коралловые оттенки и

Читати далі
Valeryflorinskaya

ТРЕНДЫ 2019 ГОДА

ТРЕНДЫ 2019 ГОДАмакияж:- белые или цветные тени- темно-красная помада- темный smoky eyes- персиковый румянецодежда:- пайетки и блестящие ткани- одежда с портретами- спортивный стиль и неопрен (буду вытаскивать свой купальник triangl)- в моде все цвет

Читати далі
SASHA PUSTOVIT

Смачний і корисний перекус!​

Помітили, що здорове харчування зараз в порядку речей? Хтось скаже, що це така «мода», бо в закладах харчування з‘являється ще більше альтернативних позицій з корисним складом і низькою калорійністю.Я цьому дуже тішусь!Раніше я поняття не мала, що та

Читати далі
Показати ще