Чуть больше месяца назад я объявила себе челлендж в рамках проекта #почниЗActivia, ложиться спать не позже 23:00 для того, чтобы дать возможность соматотропному гормону (гормону роста) сделать своё дело: синтезировать достаточное количество белка, как строительного материала и стабилизировать углеводный обмен, если в общих чертах - «подрихтовать» гормональный фон.
⠀
Честно? Около недели в общей сложности я таки профилонила, но бОльшую-то часть продержалась. Как результат: улучшилось самочувствие, стало легче избавляться от «love wings» при необходимости, не сильно урезая питание, стало значительно легче вставать по утрам и эффективнее действовать в течение дня.
А что самое главное, привыкла
Спасибо @activia_ukraine за вызов. Кстати, без ваших йогуртов по утрам тоже уже не обойтись .