​Про Сладкое!
Mashaefrosinina
​Про Сладкое!

Про Сладкое!

Я никогда не выдерживала челенджи типа #21деньбезсладкого: не варит башка, сил нет, превращаюсь в неприятную женщину:) Зачем мне эти челенджи, спросите? Я видела на девочках результат: сияющая кожа, абсолютно исчезнувший целлюлит, лёгкость и невероятная энергичность! Но есть одно Но- практически каждая девочка уже на 22-ой день закладывала в себя шоколадный фондан... Слабачкой я себя не считаю, поэтому пошла по своему любимому пути - всё изучить! Если коротко, то человеческому организму крайне необходима глюкоза - она питает мозг. Содержится она как в искусственных сахарах - кристаллический сахар, подсластители, заменители и т.д., так и во фруктозе, которая преимущественно в продуктах растительного происхождения.

Все, кто следит за мной давно, знают, я против диет и временных ограничений- я за режим и образ жизни! Поэтому я давно и отказалась от сладкого в виде пирожных, тортов, сахара в чай и кофе и т.д. ( только горіхова тарта во Львове-мой грех) В основном все сладкое я получаю из фруктов, и исключительно в первой половине дня. Завтраки у меня -это единственный приём, не подчинённый раздельному питанию - в них есть и белки и углеводы вместе. Да, и натощак у меня обязательно стакан тёплой воды с мёдом! Сейчас к лету хочу чуть подсушиться, поэтому вот вам три типа моих завтраков, в которых обязательно есть сладенькое , но оно не опасно для здоровья, а значит, и для фигуры!

1. Йогурт без сахара @activia_ukraine , в который добавляю столовую ложку льна ( замачиваю в йогурте #aktivia с вечера) и большая порция фруктов.

2. Тост с авокадо, сыр и конфеты @yaro.ua ( они полностью из сухофруктов , орехов и кэроба)

3. Яйца, спельтовый хлеб с семечками! И курага с бананом к кофе!

Поради блогерів

olya.chubata

Вирішила вести трекер звичок.

Вирішила вести трекер звичок.Пару тижнів назад я взяла участь в челенджі #почниЗActivia і пообіцяла собі систематично бігати.Почала прокидатись о 7:30 і зараз через день стабільно відвідую зал - бігаю і займаюсь силовими.Думала як зробити так, щоб це

Читати далі
Мар'яна Гутак

А які у вас є мрії на даний момент?

Дякую вам за ваш фідбек після кожного сторіс , після кожного поста ♥️Я це дуууже ціную і кожного вечора не ляжу спати , поки не приведу дірект до чистотиЗдається , я на правильному шляху!І я настільки зайнялась думкою рухатись вперед в рамках проекту

Читати далі
uzelkova.marina

Благодарю Вас за это!

Вы были очень откровены со мной, когда писали мне о своих начинаниях вместе с челенджом #ПочниЗАctivia от @activia_ukraine Благодарю Вас за это! Я восхищена тем, какие Вы все смелые и храбрые. Особенно, женщины в декрете, которые не боятся открывать

Читати далі
anna_olitskaya

БЕЖАТЬ 3 км каждый день?! Ни за что!!!

БЕЖАТЬ 3 км каждый день?! Ни за что!!!.Вдохновившись идеей челленджа #почниЗActivia от бренда йогуртов @activia_ukraine я вспомнила о том, как начинала бегать, как мне было тяжело..! И как бег в итоге стал частью моей жизни! Делюсь своей историей!:

Читати далі
svluchkina

Самая большая сложность в любом деле - это начать.

Самая большая сложность в любом деле - это начать.Самая большая сложность в любом деле - это начать.Даже тот же пост собраться с мыслями и начать писать не так-то и просто ))⠀А что уже говорить о более глобальных вещах, например, с утра пораньше среа

Читати далі
Показати ще